Kulttuuri ja vapaa-aika

Kulttuurilla on merkittävä vaikutus ihmisen hyvinvointiin ja terveyteen. Kulttuuri tarjoaa ihmisille monenlaisia tapoja ilmaista tunteitaan, vahvistaa sosiaalisia siteitään ja kokea yhteyttä itseensä ja ympäröivään maailmaan.

Miten kulttuuri edistää hyvinvointia?

Voit harrastaa kulttuuria omatoimisesti

Kulttuurikaveri seuraksi elämyksiin

Vapaaehtoistoiminta – iloa itselle ja apua muille

Palvelut

Miten kulttuuri edistää hyvinvointia?

Kulttuurihyvinvointi tarkoittaa kulttuurin ja taiteen positiivisia vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin. Tutkimukset osoittavat, että kulttuurin harrastaminen, kuten teatterissa käynti, musiikin kuuntelu tai maalaaminen, liittyy parempaan terveyteen, hyvään elämänlaatuun sekä vähäisempään ahdistukseen ja masennukseen.

Erityisesti ne, jotka käyttävät aikaa kulttuuriharrastuksiin yli sata tuntia vuodessa, voivat psyykkisesti paremmin kuin ne, jotka harrastavat taidetta harvemmin tai eivät lainkaan. Lisäksi mitä enemmän ihminen osallistuu eri kulttuuritoimintoihin, sitä suurempi hyöty näkyy terveydessä.

Kulttuuriharrastukset aktivoivat aisteja ja mielikuvitusta ja voivat herättää tunteita. Taide ja kulttuuri stimuloivat aivoja ja tarjoavat mahdollisuuden sosiaalisiin kohtaamisiin, mikä voi lievittää stressiä ja vahvistaa elämänhallinnan tunnetta, erityisesti haastavina aikoina.

Voit harrastaa kulttuuria omatoimisesti

Kulttuurin ja taiteen omatoiminen harrastaminen on sitä, että ihminen voi nauttia ja luoda taidetta itsenäisesti, juuri omien kiinnostustensa mukaan. Tämä voi olla esimerkiksi musiikin kuuntelua tai soittamista, kirjoittamista, piirtämistä, valokuvausta tai tanssimista. Omatoiminen harrastaminen antaa vapauden nauttia kulttuurista silloin, kun itselle sopii parhaiten, ja oppia omaan tahtiin ilman ulkopuolista painetta.

Taiteen harrastaminen tukee luovuutta ja auttaa ilmaisemaan itseä. Se voi myös auttaa käsittelemään ajatuksia ja tunteita sekä vahvistaa itsensä tuntemista. Kulttuuriharrastus tuo usein rentouttavan tauon arkeen ja voi vähentää stressiä. Monille se on tärkeä hetki hengähtää ja tasapainottaa arjen muita velvollisuuksia.

Jos tuntuu vaikealta omin neuvoin lähteä tekemään omatoimisesti taiteita niin kansalaisopistot ovat oiva paikka lähteä kokeilemaan. Kansalaisopistot tarjoavat monipuolisia mahdollisuuksia taiteen harrastamiseen kaikenikäisille matalalla kynnyksellä. Kursseille tai toimintaan voivat osallistua niin aloittelijat kuin pidempään harrastaneet. Kehitä omia taitoja, opi uutta ja löydä inspiraatiota, ja samalla saat nauttia yhteisöllisyydestä ja parhaimmillaan saada uusia ystäviä.

Kulttuurikaveri seuraksi elämyksiin

Kulttuurikaverit ovat vapaaehtoisia vertaisohjaajia, jotka on koulutettu ja perehdytetty paikalliseen kulttuuritarjontaan. Heitä voi pyytää seuraksi ja kanssakulkijaksi erilaisiin kulttuurikohteisiin, kuten museoihin, taidenäyttelyihin, teatteriin, musiikkitapahtumiin tai muihin lähiympäristön tapahtumiin.

Kulttuurikaveritoiminta on suunnattu kaikille kulttuurista kiinnostuneille, jotka haluavat tutustua kulttuuritarjontaan syvemmin. Kulttuurikaveri voi tulla tueksi yksittäiselle henkilölle (sekä tämän mahdolliselle avustajalle) tai pienelle ryhmälle. Tarvittaessa kulttuurikaveri voi jopa tulla hakemaan kotoa. Kannattaa tarkistaa, millainen kulttuurikaveritoiminta on tarjolla omassa kunnassasi.

Vapaaehtoistoiminta – iloa itselle ja apua muille

Vapaaehtoisia löytyy lähes kaikilta elämänalueilta. Heidän panoksensa avulla tuetaan ja autetaan ihmisiä, tarjotaan palveluita, toimitaan vertaisina ja tukihenkilöinä sekä järjestetään talkoita, keräyksiä, konsertteja ja muita tapahtumia. Usein myös yhdistysten hallitukset toimivat vapaaehtoisten varassa.

Osa vapaaehtoisista pysyy samassa tehtävässä pitkään, kun taas toiset hakevat lyhytaikaisempia tehtäviä. Vapaaehtoistyö tarjoaa usein mielekästä, hyvin suunniteltua ja omaan persoonaan sopivaa tekemistä, joka on mukautettu sinulle sopivaksi.

Vapaaehtoistoimintaa järjestetään monin eri tavoin. Yhdistykset, järjestöt ja seurakunnat ovat kokeneita vapaaehtoistoiminnan organisoijia. Lisäksi myös kunnat tarjoavat ajoittain mahdollisuuksia osallistua vapaaehtoistyöhön.